Comanda Minima 70,00 Lei

Cauta produse :  
  Sex Shop    Catalog   Lista Preturi   Sex Tags   Cart   Articole   Faq   Horoscop   Contact  
    LOGIN       CONT NOU  

Exercitii Kegel | Sex Shop Articole

Sex Shop Articole      SEX CULTURA        EXERCITII KEGEL
EXERCITII KEGEL
Pentru o viata sexuala sanatoasa si mai multe beneficii, doamnelor, puteti depune niste eforturi sub forma exercitiilor sexuale. Rezultatele fericite nu se vor lasa asteptate si se vor traduce in fortifierea peretilor vaginali, usurarea eventualelor nasteri, prevenirea incontinentei urinare si orgasme mai simtite!

Aplicari practice

Exercitiile Kegel, elaborate de obsteticianul si ginecologul american Arnold Kegel, consta in tensionarea si destinderea ritmica a muschilor planseului pelvin (PP). Acesti muschi interni unesc osul pubic de coccis si inconjoara orificiul urinar, anusul, perineul si orificiul vaginal controland astfel o mare parte din activitatile dedesubturilor.

Initial, exercitiile Kegel se recomandau doamnelor de varsta nobila care sufereau de incontinenta urinara, apoi femeilor insarcinate in scopul tonifierii muschilor vaginali. Abia mult mai tarziu femeile au inceput sa practice aceste exercitii in scopuri senzuale: acelasi muschi care controleaza vizica urinara si organele genitale interne, afecteaza si centrii placerii.

Un lucru bun

Muschi vaginali mai puternici inseamna un control mai bun asupra orgasmelor si senzatii mai reliefate in timpul actului de iubire. Dintre marturiile expertilor s-au dedus mai multe beneficii incontestabile, printre care orgamse mai indelungate si mai intense, sensibilitatea crescuta a punctului G, orgasme multiple si constientizarea mai clara a proceselor si efectelor sexuale. Circulatia sangvina din regiunea organelor iubirii se intensifica datorita acestor exercitii miraculoase facandu-l pe executant mai receptiv la stimulii erotici, provocandu-i stari de excitatie proeminente, mai multe senzatii in toiul actului si satisfactie sexuala profunda.

Cele mai simple exercitii din lumea sportului intru iubire!

Pentru inceput ar fi bine sa localizati muschii in cauza. Cel mai simplu e sa o faceti in baie incercand sa orpiti brusc jetul de urina fara sa va miscati picioarele sau sa va incordati muschii feselor. Ar trebui sa simtiti o tensiune musculara in apropierea vezicii. Cei care va permit aceasta miscare de control sunt muschii planseului pelvin, adica exact cei care ne intereseaza. Nu panicati daca nu ati reusit sa-i identificati din prima incercare; data viitoare veti avea mai mult succes.

Odata localizati acesti muschi atotputernici, sunteti gata sa incepeti sedintele Kegel, oricand, oriunde si oricum in patru pasi simpli:

  1. Contractati-va muschii planseului pelvin.
  2. Numarati pana la cinci fara sa slabiti tensiunea.
  3. Relaxati-va muschii in cauza.
  4. Repetati de 10 ori.
  5. Atat.

Perseverenta duce la perfectiune.

Pentru un efect durabil, va trebui sa practicati exercitiile regulat, in opt - zece sedinte pe zi. Daca suna descurajant, retineti: "sportul" Kegel se poate practica oriunde, oricand si aproape in orice pozitie.
Adaugat la: 19 mai 2008 4708 vizualizari.


NEWSLETTER SHOPEROTIC
E-mail:
Arhiva
    Harta Site     Cum aleg     Cum cumpar     Livrarea     Cum platesc     Confidentialitate     Despre produse     Despre noi     Sex Tags     Parteneri     Contact  
vibrator dublu    erectie    pompa    penis    fantezie    BDSM    fotoliu    joc erotic    supunere    trusa vibratoare    prezervativ    durex    rezistent    butt plug    dildo    manson    negru    metalizat    vibrator manson    extralarge    prezervative mari    prezervativ fin    cadou haios    dop cada    sani    mare    forma naturala    lenjerie comestibila    barbati    sort scotian    glumet    joc    roz    cili    prezervativ lubrifiat    calitate    gonflabila    naturala    orificii fosforescente    material calitate    latex    vibrator fosforescent    stimulare clitoris    vibrator mic    inel vibrator    papusa gonflabila    frumoasa    sex oral    prelungitor penis    mansoane