 |
|
 |
|
 |
Sex Shop Informatii Telefonice 0746.618.526 |
Comanda Minima 70,00 Lei |
|
|
|
|
|
|
Exercitii Kegel | Sex Shop Articole
|
|
|
|
Pentru o viata sexuala sanatoasa si mai multe beneficii, doamnelor, puteti depune niste eforturi sub forma exercitiilor sexuale. Rezultatele fericite nu se vor lasa asteptate si se vor traduce in fortifierea peretilor vaginali, usurarea eventualelor nasteri, prevenirea incontinentei urinare si orgasme mai simtite!
Aplicari practice
Exercitiile Kegel, elaborate de obsteticianul si ginecologul american Arnold Kegel, consta in tensionarea si destinderea ritmica a muschilor planseului pelvin (PP). Acesti muschi interni unesc osul pubic de coccis si inconjoara orificiul urinar, anusul, perineul si orificiul vaginal controland astfel o mare parte din activitatile dedesubturilor.
Initial, exercitiile Kegel se recomandau doamnelor de varsta nobila care sufereau de incontinenta urinara, apoi femeilor insarcinate in scopul tonifierii muschilor vaginali. Abia mult mai tarziu femeile au inceput sa practice aceste exercitii in scopuri senzuale: acelasi muschi care controleaza vizica urinara si organele genitale interne, afecteaza si centrii placerii.
Un lucru bun
Muschi vaginali mai puternici inseamna un control mai bun asupra orgasmelor si senzatii mai reliefate in timpul actului de iubire. Dintre marturiile expertilor s-au dedus mai multe beneficii incontestabile, printre care orgamse mai indelungate si mai intense, sensibilitatea crescuta a punctului G, orgasme multiple si constientizarea mai clara a proceselor si efectelor sexuale. Circulatia sangvina din regiunea organelor iubirii se intensifica datorita acestor exercitii miraculoase facandu-l pe executant mai receptiv la stimulii erotici, provocandu-i stari de excitatie proeminente, mai multe senzatii in toiul actului si satisfactie sexuala profunda.
Cele mai simple exercitii din lumea sportului intru iubire!
Pentru inceput ar fi bine sa localizati muschii in cauza. Cel mai simplu e sa o faceti in baie incercand sa orpiti brusc jetul de urina fara sa va miscati picioarele sau sa va incordati muschii feselor. Ar trebui sa simtiti o tensiune musculara in apropierea vezicii. Cei care va permit aceasta miscare de control sunt muschii planseului pelvin, adica exact cei care ne intereseaza. Nu panicati daca nu ati reusit sa-i identificati din prima incercare; data viitoare veti avea mai mult succes.
Odata localizati acesti muschi atotputernici, sunteti gata sa incepeti sedintele Kegel, oricand, oriunde si oricum in patru pasi simpli:
- Contractati-va muschii planseului pelvin.
- Numarati pana la cinci fara sa slabiti tensiunea.
- Relaxati-va muschii in cauza.
- Repetati de 10 ori.
- Atat.
Perseverenta duce la perfectiune.
Pentru un efect durabil, va trebui sa practicati exercitiile regulat, in opt - zece sedinte pe zi. Daca suna descurajant, retineti: "sportul" Kegel se poate practica oriunde, oricand si aproape in orice pozitie. |
| Adaugat la: 19 mai 2008 |
3806 vizualizari. |
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
|
